10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos alimentares saudáveis constitui fundamental no processo de perda de peso sustentável. Começar um plano nutricional balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Adicionar produtos frescos e legumes nos cardápios fornece nutrientes necessários para o